做家务也是一种锻炼方式?

做家务是一种熬炼体式格局吗?

北大第三医院运动医学科主任医师徐雁表示,这种说法是过错的。

干家务针对性不强,也不敷系统性,比如擦地,主要运动的就是胳膊,其他的地方并不能失掉熬炼,如许不但达不到熬炼的目的,反而还会造成肌肉损伤。

别的,日常的熬炼一般都是自动去练某个肌肉,如许熬炼效果是最好的。而大多数人做家务,更多的还是被动性的,招致熬炼效果也不好。

所以,做家务虽然很重要,但是确切
不等同于熬炼!

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